Articole despre nutriție, slăbit sănătos și un stil de viață echilibrat.
Nu îmi place să fac sport. Cum încep? Maria Elena Margasoiu 12 feb. 2024 5 min de citit Sunt o tânără de 34 de ani. Mănânc sănătos și echilibrat, nu am avut niciodată probleme reale de greutate, port mărimea S la haine și tocmai am trăit un șoc: vârsta mea fitness nu este ce credeam. Despre vâr
Economia dietei – cum să mănânci mai bine și să plătești mai puțin Maria Elena Margasoiu 5 feb. 2024 4 min de citit Actualizată în: 21 feb. 2024 În imaginarul colectiv există două mari preconcepții legate de diete: să ții dietă este greu și este scump. Ne-am făcut o misiune din a demonstra
20 de kilograme mai ușoară, 100% mai încrezătoare. “Așa cum m-am schimbat pe mine, pot schimba totul” Natalia Cotruș 15 ian. 2024 4 min de citit Timp. Dacă întrebi pe cineva ce își dorește în noul an, probabil va răspunde...timp. Timp pentru el, pentru toți cei dragi ai lui, pentru lucrurile ca
11 motive pentru care nu poți începe mâine o dietă Natalia Cotruș 9 dec. 2022 6 min de citit Actualizată în: 16 nov. 2023 Una din cele mai faimoase minciuni este „de mâine mă apuc de dietă”. Iar unul din simptomele cu care vine este să mâncăm azi de toate, fără milă, că doar de mâine ne apucăm
26 de activități obligatorii pentru decembrie Ikanos 5 dec. 2022 6 min de citit Actualizată în: 17 dec. 2022 Decembrie este luna cadourilor, este luna din an când ne întoarcem mereu „acasă” fie și doar cu gândul, este luna în care mirosul de portocală ne amintește de copilărie, este luna care n
Problema tuturor dietelor Ana Stoianovici 5 dec. 2022 4 min de citit Actualizată în: 17 dec. 2022 Care a fost prima dietă pe care ai ținut-o și câți ani aveai? Pentru mine a fost o dietă cu supă de varză și eram în vacanța de vară dintre clasa a 9-a și clasa a 10-a. Îmi amintesc și acum că era
3 strategii pentru mesele de sărbători (ținem sau nu dietă?) Ikanos 30 nov. 2022 5 min de citit Actualizată în: 17 dec. 2022 La mulți ani, România! La mulți ani, dragă române, de oriunde ai citi acest articol! Una dintre cele mai des întâlnite întrebări din ultima vreme de la cei care urmea
Oamenii nu hibernează iarna Ana Stoianovici 28 nov. 2022 4 min de citit Actualizată în: 17 dec. 2022 Titlul articolului de astăzi poate părea amuzant, dacă nu ar fi bazat pe fapte reale. Îți amintești articolul despre importanța mișcării în viața de zi cu zi? Realitatea este că în România n
Mișcare și longevitate: beneficiile miscarii zilnice, explicate cu date reale Natalia Cotruș 21 nov. 2022 8 min de citit Actualizată în: 30 iun. 2025 Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face pe termen scurt și lung pentru a ne menține și pentru a ne îmbunătăți sănătatea est
3 strategii să ai mereu la îndemână mâncare sănătoasă Natalia Cotruș 16 nov. 2022 4 min de citit De fiecare dată când se apropie ora mesei trebuie să luăm cea mai bună decizie pentru noi iar asta poate fi un adevărat stres. Conform statisticii, atunci când lăsăm această decizie pe ultima sută de
9 idei cum să îți revii după un weekend copios Dragos Cotrus 7 nov. 2022 4 min de citit Luni este cea mai bună zi din săptămână să începi o dietă sau o altă rutină sănătoasă. La fel este și marți. Entuziasmul, însă, se diminuează pe măsură ce săptămâna avansează, iar de cele mai multe ori, sâm
Top 11 rețete cu ulei de măsline Ana Stoianovici 2 nov. 2022 7 min de citit În Grecia antică se spunea că măslinii sunt creația zeiței Atena. Regele David al Israelului a angajat gărzi pentru a păzi plantațiile și depozitele de măslini ale regatului. În antichitate, oamenii foloseau uleiul de măsl