Program de nutriție personalizat
Programul Ikanos
Te învățăm să mănânci corect pe viață. Fără diete restrictive, fără promisiuni false — doar un sistem care funcționează.
Ce include Programul Ikanos
Tot ce ai nevoie pentru a slăbi sănătos și a menține rezultatele pe termen lung
Plan nutrițional personalizat
Calculat exact pentru tine — vârstă, stil de viață, ritm zilnic și obiectivele tale. Primești ce să mănânci, cât și când, fără formule generice.
Scanare inteligentă a farfuriei
Fotografiezi masa și afli pe loc dacă e o alegere bună și cum o poți îmbunătăți. Înveți vizual ce înseamnă o porție corectă.
Jurnal alimentar simplu
Notezi mesele în câteva secunde, cu sistemul de porții Ikanos. Fără cântărit, fără numărat calorii — doar alegeri conștiente.
Progres vizibil zi de zi
Vezi cum cresc rezultatele tale săptămână de săptămână și te poți compara cu alți participanți. Motivație constantă, fără presiune.
Module educaționale
Lecții structurate despre nutriție, obiceiuri alimentare, gestionarea emoțiilor legate de mâncare și menținerea pe termen lung.
Comunitate și suport
Grup de suport cu alți participanți care te încurajează. Nu ești singur în această călătorie.
Cum se desfășoară programul
Acomodare
Învață bazele
Primești planul personalizat, înveți sistemul de porții și începi să notezi mesele. Tranziție lină, fără schimbări bruște.
Obiceiuri
Construiești obiceiuri
Modulele educaționale te ajută să înțelegi de ce funcționează anumite alegeri. Devii tot mai consistent, fără să simți că faci dietă.
Ritm
Accelerezi rezultatele
Scanarea farfuriei devine a doua natură, mâncatul corect nu mai cere efort și rezultatele se văd. Te simți energic și mai în control.
Pe viață
Menținere fără efort
Ai internalizat principiile Ikanos. Mănânci corect instinctiv. Ești pregătit să menții greutatea pe termen lung.
Gata să începi?
Completează testul gratuit de 3 minute și primești programul tău personalizat.
Planul semestrial. Disponibil și lunar (59 RON/lună) sau trimestrial (46 RON/lună).
Poți anula oricând. Fără obligații pe termen lung.