Articole despre nutriție, slăbit sănătos și un stil de viață echilibrat.
Care este cea mai bună dietă pentru tine? Ana Stoianovici 3 mai 2022 7 min de citit Actualizată în: 14 sept. 2023 Dacă aș fi mâncat câte o pizza de fiecare dată când cineva m-a întrebat care este cea mai bună dietă de urmat, probabil că acum aș avea o problemă cu greutatea. Problema este că nu
Cum poți slăbi după 40 de ani Natalia Cotruș 26 apr. 2022 6 min de citit Actualizată în: 10 mar. 2024 Când eram la facultate, petreceam câte un weekend întreg, nu mâncam nimic și se duceau 3-4 kilograme. Îți sună cunoscut? Eh, după o anumită vârstă, în general după ce se încheie anii cu
Cum scăpăm de mâncatul compulsiv Natalia Cotruș 26 apr. 2022 3 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 Clătitele sunt delicioase, nu? La ce te gândești când auzi cuvântul “obicei”? Poate că îți rozi unghiile, poate la spălatul pe dinți din fiecare seară, poate la faptul că mereu te duci cu
4 trucuri simple cu care oricine se poate ține de slăbit Ikanos 12 apr. 2022 3 min de citit Actualizată în: 13 apr. 2023 Una dintre cele mai comune întrebări pe care le primim de la cei care ne citesc și urmăresc cu regularitate este “Cum să fac să mă țin de slăbit?”, așa că am scris un articol
10 beneficii ale alergatului (slăbitul nu este printre ele) Natalia Cotruș 8 apr. 2022 4 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 A venit primăvara și oamenii de pretutindeni au început să alerge. În parcuri, pe malul Begăi, pe malul Mureșului, în Herăstrău, pe străduțele din cartierele rezi
Adevarata motivație și cum o putem folosi pentru a slăbi cu succes Ikanos 6 apr. 2022 5 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 5 minute care îți vor schimba viața Atunci când cineva începe programul Ikanos sunt câțiva pași pe care trebuie să îi facă. Din experiența noastră, unul dintr
Ce facem cu kilogramele acumulate în sarcină (indiferent când am născut) Natalia Cotruș 7 feb. 2022 6 min de citit Te-ai luptat să dai jos kilogramele pe care le-ai acumulat în sarcină și nu ai reușit nici după câteva luni sau chiar ani? Cum unele mame par să reușească instant să revină la forma
Cum să te pui pe tine pe primul loc, și de ce să faci asta Natalia Cotruș 20 ian. 2022 5 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 "Oare sunt o persoană egoistă dacă vreau să mă pun înaintea celorlalți pe lista mea de priorități?" Am auzit de mult prea multe ori această întrebare, atât la
9 motive să nu participi la #ikanos10 challenge Ikanos 13 ian. 2022 1 min de citit Actualizată în: 17 ian. 2022 Am compilat mai jos cele mai amuzante motive adunate de la clienții noștri pentru care ei nu ar participa la challenge-ul #ikanos10. Poți să folosești cei 700 lei pentru un weekend
Cea mai bună pastilă de slăbit (2025) Natalia Cotruș 10 ian. 2022 5 min de citit Actualizată în: 18 mar. 2025 Cea mai bună pastilă de slăbit în 2025 Conform unui studiu din 2007 bazat pe o colecție de peste 100.000 de dorințe de Anul Nou, una dintre cele mai populare dorințe pe care le avem est
Ce este Ikanos – și cum te ajută să slăbești Ikanos 26 dec. 2021 6 min de citit Actualizată în: 10 iul. 2025 Ikanos este programul românesc de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare. Este creat de o echipă multidisciplinară formată din nutriți
Când să nu începem o dietă Ikanos 18 dec. 2021 4 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 Pentru mulți, ideea de a începe o dietă sau un stil de viață sănătos poate fi copleșitoare. Decizia de a începe este relativ ușoară, dar de unde să începi și cum, reprezintă adevărata provocare. Pentr