Articole despre nutriție, slăbit sănătos și un stil de viață echilibrat.
Slabit fara dieta stricta: cum sa mananci gustos si sanatos Natalia Cotruș 17 feb. 2025 7 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Gust, culoare, savoare, sănătate Introducere Te-ai gândit vreodată că, pentru a slăbi, trebuie să trăiești cu piept de pui și salată? Ideea că mâncarea sănătoas
Dependenta de zahar: cum functioneaza si cum scapi de ea Natalia Cotruș 3 feb. 2025 11 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Prăjituri cu cremă. Poză de Dani În societatea modernă, suntem constant expuși la tentații alimentare ce ne pot induce obiceiuri nesănătoase. Printre acestea, combinaț
Meal-prep în România: Cum să-ți pregătești mesele pentru o săptămână întreagă și de ce este una dintre cele mai bune unelte în lupta cu kilogramele în plus Ikanos 29 ian. 2025 11 min de citit Actualizată în: 28 sept. 2025 Caserole cu mâncare gata pregătit Planificarea și pregătirea meselor pentru
Stil de viata sanatos: 13 greseli pe care sa le eviti Natalia Cotruș 21 ian. 2025 7 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Stil de viață, nu dietă An de an, majoritatea dintre noi începem luna ianuarie cu intenții bune: „Anul acesta slăbesc și adopt un stil de viață sănătos!” Ei bine, ne află
Farfuria Ikanos - Slăbitul sănătos începe de aici Natalia Cotruș 19 dec. 2024 12 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Farfuria Ikanos e mai mult decât o simplă farfurie Povestea nașterii farfuriei Ikanos Când am început să dezvoltăm programul Ikanos, nu ne-am gândit inițial la un inst
Cat dureaza sa slabesti 10 kg? Ghid pentru ritmuri diferite Natalia Cotruș 9 oct. 2024 5 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Răspunsul scurt și la obiect este: Depinde! Află din articolul de mai jos la ce ar trebui să te aștepți dacă vrei să slăbești 10 kg, cât durează și cum să faci.
Motivatia pentru slabit: cum gasesti sens in procesul tau Petra Marcu 26 aug. 2024 2 min de citit Actualizată în: 16 mai 2025 Nu este doar în pozele de la nuntă, nici în oglindă, nici în rochia mărimea S pe care o țineam de 6 ani în dulap. Dar care? Satisfacția reală vine din motivatia
Mese cu putine calorii: cum sa mananci mult si sa slabesti Maria Elena Margasoiu 19 aug. 2024 4 min de citit Actualizată în: 20 mai 2025 În fiecare lună, când primim salariul, îl împărțim așa: nevoi de bază (chirie, facturi, cumpărături alimentare), economii, divertisment (vacanțe, ieșiri
Yoga pentru slabit: cum te ajuta corp, minte si disciplina Maria Elena Margasoiu 12 aug. 2024 3 min de citit Actualizată în: 20 mai 2025 Pierderea în greutate e un scop pentru mulți dintre noi. Însă deseori, devine un stres pe care îl ducem cu greu și o obsesie continuă de a găsi noi metode,
Cum să identifici și să depășești o relatie nesanatoasa cu mancarea Maria Elena Margasoiu 5 aug. 2024 3 min de citit Actualizată în: 20 mai 2025 Am șase ani, sunt la masa de Crăciun cu familia. Suntem la al treilea sau al patrulea fel, mă chinui să mănânc tot din farfurie, altfel nu prim
De ce ai nevoie de o dieta personalizata, nu de una universală Maria Elena Margasoiu 29 iul. 2024 5 min de citit Actualizată în: 20 mai 2025 Un studiu desfășurat în 2019 arată că 45% din populația adultă din țările dezvoltate vrea să slăbească. Aproape jumătate de planetă. Când atât de mul
Carbohidratii sunt sanatosi Maria Elena Margasoiu 22 iul. 2024 4 min de citit Actualizată în: 20 mai 2025 Carbohidrații îngrașă, trebuie să renunți complet la carbohidrați dacă vrei să slăbești, carbohidratii nu sunt sanatosi. Sunt cele mai populare idei despre carbohidrați și sunt toate do